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Les 10 bienfaits du Yoga

Les bienfaits du Yoga

La pratique du yoga apporte de nombreux avantages : – perte de poids – améliore votre intuition – augmente votre souplesse – meilleure santé – calme l’esprit… Si vous cherchez tout cela, le yoga vous l’apporte. Cependant, ce dernier n’est que partiellement compris comme étant limité aux à asanas (postures …

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Les bienfaits de la marche

La marche : des bienfaits pour notre corps et notre esprit   Selon plusieurs spécialistes, il est recommandé de marcher au moins 30 minutes par jour. Ainsi, cet exercice quotidien permettrait de : – Réduire de moitié les risques de cancer du côlon – Réduire de moitié les risques de fracture du …

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8 bienfaits de la méditation

  « Aimer c’est l’art d’être avec d’autres, méditer c’est l’art d’être en relation avec soi même, laisser l’amour et la méditation être vos deux ailes » – Osho   La méditation, comme vous le savez, a un énorme impact positif sur votre personne. Nous dressons ici une petite liste de …

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