Accueil / Bien-être / Les bienfaits du Pilates

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates est devenu universel. C’est la gymnastique douce par excellence qui fait des milliers d’accros aussi bien chez les people que chez Madame tout le monde. Loin des strass et du stress, les stars ne jurent que par le Pilates. Sharon Stone en tête, suivie de près par Virginie Ledoyen, toutes affichent une silhouette de rêve. « .

bienfaits Pilates

Pourquoi le Pilates ?

« Car en misant sur les muscles dits posturaux, il donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

On peut la recommander à qui ?

  • Aux paresseuses « qui n’ont pas envi de se faire trop mal ».
  • Aux sportives et aux danseuses qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.
  • Aux stressées qui ont mal partout, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions dues au stress.
  • A celles qui rêvent d’avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinée : c’est à dire à nous toutes !

Et sur notre corps, ça fait quoi ?

  • On s’assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur
  • On se redresse ! Les Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l’air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l’avant et le menton rentré.

Les promesses du Pilates comblent donc nos rêves de tonus, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté. Pas question d’y aller à l’économie ! Votre corps se musclera en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

A Propos De Chris

Chris
Grand passionné de bien-être, de spiritualité et de développement personnel Est également chef d'entreprise, auteur, formateur et fondateur du site besdp.com

Lire Egalement

danse bienfaits raisons

La danse : 6 bonnes raisons de s’y mettre

En plus d’être l’un des entraînements les plus funs et les plus sexy du monde, …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *